Co zrobić, by włosy przestały wypadać? Jak przyśpieszyć porost włosów?

Cześć.
Dzisiaj przychodzę do Was z postem o wypadaniu włosów. Mam nadzieję, że informację naprowadzą Was na rozwiązanie Waszych włosowych problemów.

Jeśli trafiłyście tutaj, prawdopodobnie macie problem z nadmiernym wypadaniem włosów, jednak warto byłoby zaznaczyć, iż statystycznie w ciągu 24h wypada nam do ok. 100 włosów, więc niewielkie pozostałości włosów na szczotce, to nic patologicznego.

Źródło

Powodów wypadania włosów jest wiele. Warto dojść do tego, co wpłynęło na nas niekorzystnie.  Przyczynami takimi mogą być m. in. :

• Szarpanie włosów, podczas ich rozczesywania
• Niedobory w diecie
• Nieodpowiednie nawyki takie jak picie alkoholu/palenie papierosów
• Anemia
• Drastyczne odchudzanie się
• Nieprawidłowa gospodarka hormonalna (nadczynność lub niedoczynność tarczycy)
• Toczeń rumieniowaty
• Choroby skóry (łupież, grzybica, ŁZS)
• Słabe krążenie w skórze głowy

Jeżeli ilość wypadających nam włosów martwi nas, należy wykonać badania (morfologia z rozmazem, poziom przeciwciał, hormony tarczycy, parametry nerkowe), by wykluczyć najniebezpieczniejsze dla naszego zdrowia choroby, których wypadanie włosów może być jedynie skutkiem.

Wykluczając w/w możemy podjąć się działania na rzecz naszych włosów.



Suplementy hamujące wypadanie oraz przyspieszające porost włosów: 

• Cynk
• Biotyna (wit. H)
• Wyciągi/napary ze skrzypu(krzemionka) oraz pokrzywy (składniki mineralne i witaminy)
• Drożdże (aminokwasy, witaminy z grupy B, minerały)

Jako dobry sposób na wzmocnienie włosów figuruje również ziołowa herbatka, nazwana potocznie skrzypopokrzywą tj. skrzyp i pokrzywa w torebkach, parzone w formie roztworu do picia (w skrócie - normalne ziółka). Działanie skrzypopokrzywy jest prawdziwe, jednakże należy pamiętać o tym, że zioła lubią namieszać w  naszym organizmie i wielu z nas uczulają.
Zaletami picia skrzypu/pokrzywy są zawarte w nich duże ilości substancji, które w rzeczywisty sposób wpływają na siłę naszych włosów.  Spożywając je regularnie, należy zwrócić uwagę na to, iż działają moczopędnie, co sprawia, że jej nadmierne spożywanie może poskutkować wypłukaniem z organizmu witamin. Pijąc skrzypopokrzywę, należy robić to przez maksymalnie trzy tygodnie (kubek dziennie), następnie zrobić sobie przynajmniej  tydzień przerwy. W czasie spożywania mieszanki należy monitorować swoje samopoczucie i częściej uzupełniać płyny.

Podobnie, jak w wypadku skrzypu i pokrzywy, drożdze można suplementować, połykając tabletki lub pijąc specjalnie przyrządzoną mieszankę. Ich wpływ na nasze zdrowie jest często baaardzo niedoceniony. Mają one szerokie spektrum działania (od wpływu na włosy, cerę i paznokcie aż do zapobiegania depresji!).

Picie wywaru z drożdży polega na spożywaniu 1/6 do 1/2 kostki zalanej wrzątkiem lub gorącym mlekiem dziennie. Konieczne jest ich zalanie wrzącą wodą - należy je zabić, nie wolno spożywać drożdży na surowo, gdyż skutkuje to dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Czekamy do ostygnięcia mieszanki i gotowe. 

Dla ścisłości - kupujemy zwyczajne drożdże "sklepowe" (są to drożdże piekarskie) 100g.
Uwaga:

1. Drożdże wpływają pozytywnie na naszą cerę, jednakże na początku kuracji możemy spodziewać się zwiększonej ilości niedoskonałości na twarzy. 
2.  Smak rozpuszczonych, zabitych drożdży dla wielu osób jest nie do zniesienia :) 
3. Mieszanki tej nie wolno słodzić. To znacznie obniża jej właściwości. 

Działania od zewnątrz

Jednym z najważniejszych działań wpływających na nasz skalp dobroczynnie jest masaż skóry głowy. Pobudza on ukrwienie, co ma związek z dotlenieniem cebulek włosów. 

W tym przypadku, jak w innych poleconych przeze mnie wyżej najważniejsza jest systematyczność.
Skalp należy masować bardzo delikatnie, używając do tego jedynie  palców, nie paznokci. By osiągnąć efekty masujmy skalp przynajmniej pięc minut dziennie. 

Uwaga: Poruszamy jedynie skórą głowy ruchami okrężnymi, nie trzemy włosami o siebie, gdyż to wpłynie na ich mechaniczne uszkodzenia.
 

Jak ulepszyć masaż skóry głowy?
Standardowy proces masażu możemy wzbogacić o zaaplikowanie wcierki na skórę głowy, zanim do niego przystąpimy. Wcierki wpływają dobroczynnie na porost włosów i hamują ich wypadanie. Łącząc to w jeden zabieg, wzbogacamy swoją rutynę o pielęgnacyjne combo :)

Przykładowe wcierki o dobrym składzie:

• Odżywka do włosów i skóry głowy Jantar
• Joanna Rzepa
• Sok Aloesowy
• Ampułki Radical
• Serum łopianowe
• Seboradin Niger

Czemu służy zakwaszanie włosów? O pH słów kilka.

Cześć, dziś na snapchacie (mój włosowy snap: regeneruje - dodajcie, jeśli macie chęć)  wpadło mi pytanie czemu służy zakwaszanie włosów. Myślę, że to temat, który nie jest tak rozpropagowany jak np. określenie "porowatość włosów", więc uznałam, że mogę zamieścić odpowiedź tutaj, by inne osoby mogły również skorzystać z tej ściągi :)

Dbając o włosy, często zapominamy o pH kosmetyków, które jest moim zdaniem równie istotne jak inne aspekty pielęgnacji.
Informacja o pH kosmetyku może być, ale nie musi zawarta na jego opakowaniu.


Jakie pH jest odpowiednie dla naszych włosów i co się z tym wiąże? 
Optymalne pH naszych włosów to 5,5. Wiele produktów nakładanych na nasze włosy, ma odczyn zasadowy, który nie współgra  z naturą włosów. Dlaczego  tak jest? pH zasadowe rozpulchnia włosy i odchyla łuski, co ułatwia składnikom masek, szamponów, odżywek i farb wniknięcie do wnętrza włosa.  Działanie takie sprzyja wchłanianiu przez nasze włosy składników, ale po zabiegu "karmienia włosów" można, zakwaszając je, domknąć ich łuski.
 Jednym z przykładów popularnych zasadowych produktów, który mogę Wam podać jest jakikolwiek szampon łagodny przeznaczony dla bobasów. Wiem, że wiele z Was stosuje tego typu szampony z racji na ich delikatny skład, jednakże pamiętać trzeba o tym, że pH tych szamponów jest zbliżone do pH łez, a więc ok. 7,4 , by nie podrażniały oczu dziecka podczas kąpieli. Jest to pH, które niezbyt dobrze służy naszym włosom, więc, podejmując analizę można by się zastanawiać nad wpływem takich szamponów na nasze włosy.
 Regularne zakwaszanie naszych włosów może pomóc zachować je w dużo lepszym stanie, niż przed podjęciem się w/w czynności, jednakże należy pamiętać o tym, że wszystko w nadmiarze szkodzi (zakwaszenie w nadmiarze może przesuszyć włosy).

Zalety zakwaszania włosów: 
-domknięcie łusek włosów, co wpływa na zatrzymanie pigmentu (np. z farb) lub składników odżywczych wewnątrz włosa przez dłuższy czas
- włosy stają się bardziej lśniące
-mniejsza podatność na zniszczenia
-przedłużenie świeżości skalpu
-działanie przeciwłupieżowe. Kwaśne pH wpływa na ograniczenie pojawia się na skórze głowy drożdżaków odpowiedzialnych za chociażby łupież, własnie dlatego, kiedy zaczniecie szukać domowych sposobów na zwalczenie tego zjawiska, wyskoczą Wam np.płukanki DIY z cytryną.
Oczywiście polecam jednak kupno produktu przeciwłupieżowego wzbogaconego w substancję czynną, a wpływ zakwaszenia na włosy traktować zapobiegawczo.

Jak zakwaszać włosy? 
Są dwie drogi, które prowadzą do zakwaszenia włosów - produkty kupne oraz domowe mieszanki.

1. Przykłady produktów stworzonych do zakwaszania włosów.

• Eclat Radiance, Vinaigre de Rinçage (Płukanka octowa z malin) dostępna w sklepach Yves-Rocher (niestety zawiera alkohol, ale na szczęście na końcu składu)
  
• Szampon slsowy Garnier Fructis Citrus Detox dostępny w większości drogerii oraz supermarketów (również zawiera alkohol, również na końcu)  

2. Przykład innych  produktów zakwaszających

• Facelle płyn do higieny intymnej Aloesowy dostępny jedynie w Rossmanie (do mycia włosów zamiast łagodnego szamponu, skład bardzo ładny) 
• Facelle płyn do higieny intymnej z Avocado dostępny jedynie w Rossmanie (-||-)
  

3. Domowe przykłady płukanek zakwaszających.

• Płukanka piwna
• Płukanka z kawy
• Płukanka z sokiem aloesowym
  
  Wiele blogerek pisało już o nich, więc kiedy wpiszecie te terminy w google, pojawią Wam się przepisy.  :)
  Oczywiście płukanek zakwaszających jest wiele więcej, np. octowe czy cytrynowe, jednakże pH w nich jest mało stabilne (troszkę więcej octu/soku i już mamy całkowicie inne pH), są za zwyczaj zbyt kwaśne, a to często przyczyni się do większego zniszczenia naszych włosów.
  
  Stosowanie zakwaszających preparatów - polecam raz/dwa razy w tygodniu, nie więcej.
   Osobiście najbardziej lubię stosować produkty Facelle (cudowny skład, niska cena - 5 zł). Płukanki domowe czasem zdarzy mi stosować, ale te wymienione wyżej, z silniejszymi kwasowo produktami boję się eksperymentować - nie mam ochoty używać pasków lakmusowych podczas tworzenia mieszanek na włosy, aż tak nie zwariowałam w swoim włosowym zakręceniu.
  
  Jesli macie jeszcze jakieś pytania, zadawajcie je na snapie lub w komentarzu.